Con más de 5.000 años de antigüedad, el Kundalini Yoga es una práctica milenaria. No es solamente un desarrollo físico sino también un camino espiritual y de autoconocimiento.
Creativo y dinámico, es perfecto para personas activas. Cuenta con técnicas propias del yoga, de la meditación, de la danza y de relajación. Trabaja a lo largo de toda la columna vertebral abriendo así una nueva perspectiva a nivel físico y mental.
Por eso, si sufrís de ansiedad, estrés o de algún problema en el plano sexual como disfunción eréctil, anorgasmia u otros males, el Kundalini Yoga es una solución saludable que permite, a través de posturas (asanas) y respiraciones específicas, superar esos conflictos del cuerpo y de la mente.
No hace falta contar con experiencia para realizarlo, aunque sí un experto que guíe las clases que, por lo general, son de una hora y media de duración.
En ella se comienza cantando un mantra, se continúa con una serie de ejercicios para el calentamiento y estiramiento del cuerpo. Luego, sigue con posturas y relajación en colchonetas y finalmente, una meditación específica.
Con luz tenue y buena temperatura, el salón a realizar el Kundalini debe estar conducido por un profesor que va a ir controlando cada uno de los movimientos de los alumnos y la música que acompañe.
Los expertos aseguran que los bloqueos emocionales que muchas veces derivan en problemas sexuales como la disfunción eréctil y la anorgasmia se ubican generalmente en el llamado “chakra raíz”, el área del cuerpo de los genitales y el ano.Existen muchos ejercicios que trabajan específicamente en estas zonas superando estos trastornos llegando a un estado de conciencia, calma, tranquilidad y serenidad.
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