¿Baja líbido? Trucos para activar tu deseo

by Mery Wow • 12/07/2017 • Franeleo intenso • Comments (0) • 5520

Por distintas razones – falta de comunicación, incentivo, deseo, estrés u otros problemas de salud – evitar las relaciones sexuales es un comportamiento frecuente entre muchas personas.

En los hombres, las razones pueden ser niveles de «testosterona baja, medicinas, demasiado poco o demasiado ejercicio, el uso del alcohol y droga», detallan los expertos de WebMD. Y agregan: «Los problemas psicológicos pueden incluir depresión, estrés y problemas en el vínculo de pareja. Aproximadamente 4 de cada 10 hombres mayores de 45 años tienen testosterona baja«.

Para activar el deseo en estos casos, es necesario mantener una dieta y hábitos saludables y realizar ejercicio físico regularmente de acuerdo a lo que el cuerpo lo necesite. También se puede realizar terapia para tratar algunas cuestiones puntuales.

En cuanto a las mujeres, «puede ser una combinación compleja de muchos componentes que afectan la intimidad, incluyendo el bienestar físico, el bienestar emocional, las experiencias, las creencias, el estilo de vida y la relación actual. Si experimenta un problema en cualquiera de estas áreas, puede afectar el deseo sexual», explican en el portal online de la organización médica MayoClinic.Org

En el caso de necesitar consultar con un médica/o por ciertos temas físicos u otras cuestiones, aconsejamos:

– Tomar nota de cualquier problema sexual que estés experimentando, incluyendo cuándo y con qué frecuencia.

– Hacer una lista de información médica clave, incluyendo todos los medicamentos, vitaminas o suplementos que estés tomando.

– Considerar las preguntas para hacerle al especialista.

En pareja, el camino hacia la solución es entablar una comunicación al respecto. Hablar es el primer paso para reconocer y buscar una vía saludable al problema. Con la otra persona, podremos detectar mejor qué es lo que está pasando y poder realizar algo al respecto. En un diálogo, pueden compartir experiencias, fantasías que quieran realizar, dudas, problemas, deseos. Porque una buena relación y un buen sexo se basan en una correcta comunicación.